Erdbeeren im Hotel Martell, Südtirol

Ihr Traumurlaub
im Martelltal in Südtirol

Saunawelt in Martell

Das Saunabaden bringt Körper und Geist wieder ins natürliche Gleichgewicht. Die Abwehrkräfte werden gestärkt, der Kreislauf kommt in Schwung und die Haut wird gepflegt, während alpine Aromen Sie in die Welt der Südtiroler Berge ins Martelltal verführen.

Saunawelt im Wellnessbereich des Hotel MartellSauna in Martell, Wellnessurlaub Vinschgau, SüdtirolWellnessurlaub in der Infrarotkabine, Hotel Martell

Ratschläge des Hotel Martell Bergfrieden für Ihr optimales Saunaerlebnis:

  • Gehen Sie weder hungrig noch mit vollem Magen in die Sauna
  • Reinigen Sie Ihren Körper und trocknen Sie sich gründlich ab
  • Bei kalten Füßen nehmen Sie noch ein warmes Fußbad
  • Der Saunagang sollte 8 bis 12, maximal 15 Minuten dauern. Dabei können Sie entspannt auf einem Handtuch sitzen oder liegen
  • Ein Aufguss steigert das Saunaerlebnis. Das verdampfte Wasser tut den Atemorganen gut und lässt Sie noch intensiver schwitzen
  • Nach der empfohlenen Zeit zuerst kalt duschen...
  • ... und danach unter die Schwallbrause
  • Anschließend einfach sitzen oder langsam gehen
  • Bei Bedarf nochmals abkühlen

Auf den Saunagang folgt die Abkühlung. Das Eintauchen in Kaltwasser verengt die Gefäße, trainiert den Kreislauf und fördert den Stoffwechsel. Vor der Ruhepause erleichtern warme Fußbäder die Wiedererweiterung der Blutgefäße und verbessern die Abkühlung.

Nach einer gründlichen Abkühlung folgt dann - je nach Befinden - ein 2. und eventuell auch 3. Saunagang. Zum Ausgleich des Flüssigkeitsverlustes trinkt man nach dem Saunabaden am besten Mineralwasser oder Fruchtsäfte. Das erfrischt und ist gleichzeitig auch noch gesund.

In unserer Saunawelt des Hotel Martell Bergfrieden können Sie zudem auch die Dampfsauna und die Infrarotkabine nutzen. Da die Saunalandschaft ein Ort der Erholung und Entspannung ist möchten wir Sie bitten, im gesamten Saunabereich Ruhe zu bewahren. Verstehen Sie bitte, dass Kinder unter 12 Jahren nur in Begleitung der Eltern mit in den Saunabereich dürfen.


Erlebnis: Kultur-Genuss-Radeln

vom 03.06. bis 17.06.2018 7 x HP p.P. ab 420 Euro

Weihnachtsmelodie

vom 26.12. bis 02.01.2018 7 x HP p.P. ab 525 Euro
Weihnachten im Hotel Bergfrieden, Urlaub in Südtirol